Для того, чтобы понимать и осознавать свои эмоциональные состояния, поступки и желания, важно научиться выявлять свои как удовлетворенные, так и неудовлетворенные потребности.
Я предлагаю вам исследовать свои потребности с помощью видео.
Из видео вы узнаете какие ваши потребности удовлетворены, а какие нет.
Как с помощью эмоций определять неудовлетворенные свои потребности.
Читать далее »
Методика предназначена для выявления структуры самоотношения личности, а также выраженности отдельных компонентов самоотношения: закрытости, самоуверенности, саморуководства, отраженного самоотношения, самоценности, самопривязанности, внутренней конфликтности и самообвинения.
Самоотношение понимается в контексте представлений личности о смысле «Я» как выражение смысла «Я», как обобщенное чувство в адрес собственного «Я». В основу понимания самоотношения положена концепция самосознания В.В. Столина, который выделял три измерения самоотношения: симпатию, уважение, близость.
Методика допускает индивидуальное и групповое применение без ограничения времени. В случае группового обследования количество участников не должно превышать 15 человек. Длительность выполнения задания — 30 — 40 минут.
Читать далее »
МОТОРНАЯ ПРОБА ШВАРЦЛАНДЕРА (МЕТОДИКА ОЦЕНКИ УРОВНЯ ПРИТЯЗАНИЙ)
Данная проба является экспресс-методикой для оценки уровня притязаний, позволяющая получить соответствующую информацию в течение нескольких минут. В связи с этим она может быть рекомендована для широкого контингента испытуемых, включая взрослых и детей от 10 лет, а также геронтологический контингент.
Возрастной диапазон применимости – от 10 лет.
Самооценка – это когда человек оценивает себя сам, свои личностные качества, поступки, возможности, способности, то как он оценивает себя среди других людей.
Цель: определить уровни таких психических свойств, как тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность.
Тревожность – это индивидуальная психическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения. Здесь тревога выступает как переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей или кажущейся таковой опасности.
Читать далее »
Методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан основана на непосредственном оценивании (шкалировании) школьниками ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер и т. д. Обследуемым предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у них этих качеств (показатель самооценки) и уровень притязаний, т. е. уровень развития этих же качеств, который бы удовлетворял их. Каждому испытуемому предлагается бланк методики, содержащий инструкцию и задание.
Читать далее »
«Неумение верно себя оценивать — вот что может тебе повредить в будущем»
Фрэнсис Скотт Фицджеральд
Самооценка – это когда человек оценивает себя сам, свои личностные качества, поступки, возможности, способности, то как он оценивает себя среди других людей.
Если на самооценку смотреть как на ядро личности, то можно говорить, что через систему самооценок человек оценивает себя и окружающий его мир. От этих самооценок зависит деятельность человека его настроение, поведение и взаимоотношение между людьми.
Читать далее »
Любимое дело.
Многие из нас задумываются, каким бы делом заняться в жизни, чтобы получать от этого дела удовольствие и еще зарабатывать, желательно много.
Я тоже стал задумываться об этом, но не сразу.
Где — то ближе к 28 годам я начал задавать себе вопросы: чего я хочу, чем я хочу заниматься, куда я иду и т.д.
До этого времени, что мне только не нравилось, чем я только не занимался.
Учился играть на музыкальных инструментах, рисовал, вернее срисовывал, занимался выжиганием, вырезанием лобзиком, на спортивных площадках не слазил с турников и брусьев, играл в хоккей, в настольный теннис, увлечен был танцами брек – данс, верховой ездой на лошадях, учился в 4 учебных заведениях, занимался предпринимательской деятельностью и т.д.
Что интересно, чем я не занимался, все у меня получалось. Но до конца не доводил, бросал и начинал заниматься другим занятием.
Так я подошел к возрасту 28 лет. За плечами был различный опыт, но не одного доведенного до конца дела. И не было цели. Так сказать, в голове не было «карты» и «маяка». Поэтому и бросало от одного занятия к другому.
В это же время, находясь в поисках ответов на свои вопросы я увлекся психологией.
Увлечение было настолько сильным, что в последствии я окончил университет и получил диплом магистра психологии, преподавателя.
💥С того времени прошло более 20 лет. Я и по сей день увлечен этой наукой, продолжаю учиться и развиваться. Провожу консультации, читаю лекции, создаю и провожу тренинги. Создал сайт «Психология развития» и развиваю проект «Психологическая онлайн – школа».
Сегодня у меня есть цель и любимое дело.
Хотите разобраться в своих интересах, способностях, найти любимое дело, то приглашаю на онлайн — интенсив "Как понять, что нравится или найти любимое дело и больше не работать".
Интенсив будет проходить 19.10. в 19-00 по Киеву
На занятии вы узнаете:
К какой деятельности у вас есть способности;
Ваши интересы, склонности;
Через какую вашу систему восприятия эффективней обучаться;
Как создать интеллект карту, карту интересов и желаний;
Как найти любимое дело и в нем развиваться.
Друзья, а у вас есть любимое дело?
#любимоедело#психолог#способности#призвание#цельвжизни
Вопросы психологу.
Я практикующий психолог, преподаватель психологии. Работаю в колледже и как водится, в начале каждого учебного года я иду знакомиться с вновь прибывшими студентами первокурсниками.
Разговор всегда начинаю с приветствия, потом представляюсь и в формате диалога спрашиваю, что они знают о психологии, чем она занимается, какие направления есть в психологии, чем отличается психолог от психиатра, чем может помочь психолог и т.д.
После обсуждения предлагаю, в рамках инкогнито, на листочках написать с какими вопросами они хотели бы прийти к психологу, какую проблему хотели бы решить или, что хотели бы развить у себя и т.д. Так как эти вопросы помогут мне подготовить интересное и полезное для них занятие.
Вот эти вопросы:
Как поднять самооценку? Как улучшить самооценку?
Как полюбить себя, принять?
Как стать уверенным в себе?
Как преодолеть лень?
Как добиться того, чего хочешь?
Как не зависеть от чужого мнения?
Как перестать стесняться людей?
Как налаживать взаимоотношения с конфликтными людьми?
Кто Я?
Как ответить так, чтобы отстали?
Как уладить отношение с отцом?
Как знакомиться с людьми? Как увеличит круг общения?
Как отпустить человека?
Как найти мотивацию для того, чтобы начать учиться?
Как справиться со стыдом?
Как научиться не винить себя во всем?
Как убрать вредные привычки?
Как меньше психовать?
Как убрать страх выступления перед публикой?
Как справиться с мандражом?
Как успокоить себя в трудных моментах?
Как отвязаться от человека?
Как сделать так, чтобы не ревновать человека, с которым уже не общаешься?
Хочу изменить характер. Как?
Это не весь список вопросов, но здесь записаны часто повторяющиеся вопросы.
На секундочку, ребятам 15-16 лет. Вопросы не детские. Вот вам и дети.
А с каким вопросом вы обратились бы к психологу?
#вопросыпсихологу#развитие#самооценка#уверенностьвсебе#отношения#чувствовины
Не зная особенностей общения, мы можем невзначай обидеть близкого или знакомого и не понимать почему портятся отношения.
Не всегда замечаем в каком состоянии мы оставляем другого человека после нашего общения. В подавленном, тревожном, грустном, испуганном или в лучшем случае веселом, активном, заинтересованном.
В первой ситуации отношения становятся напряженными, холодными и могут разрушиться в случае постоянного повторения, во втором случае отношения становятся эмоционально теплыми, развиваются и крепнут.
Не всегда учитываем личные границы близкого, знакомого или друга, напираем, требуем, заставляем, в итоге удивляемся холодным отношениям.
Да и сами не всегда можем отстоять свои границы, не можем сказать нет, когда это необходимо и вопреки нашим потребностям.
Не знаем, как вести себя в конфликтных ситуациях и выходить из них достойно.
Часто такие отношения строятся стихийно, то есть, не обдуманно, не осмысленно. И следствия таких отношения также стихийны, не предсказуемы. Правда, с маленькой поправкой. Отношения стихийны и не предсказуемы не для всех людей.
Есть люди, которые являются гениями коммуникаций. Они тонко чувствуют настроение человека, легко могут предсказать его поведение, в конфликтных ситуациях корректны и пластичны, умеют легко отказать другому человеку, при этом не обидеть и т.д.
Такая способность может быть усвоена в детском возрасте, с условием, если окружение ребенка транслирует такие отношения. То есть, ребенок перенимает опыт взрослых и этот опыт становится его поведением.
Но, такие способности общения можно приобрести, то есть развить навыки эффективного общения.
05.10. в 19-00 по Киеву будет проходить онлайн-интенсив «Как научиться договариваться или развитие навыков эффективного общения»
На занятии вы узнаете:
🔸Какой вид общения вы чаще всего используете и каковы его последствия;
🔸Какой стиль поведения вы чаще всего используете в конфликтных ситуациях и каковы его последствия;
🔸Какие виды барьеров общения бывает и какой вид вы чаще всего используете;
🔸Какие навыки эффективного общения бывают и как их развить.
Регистрация по ссылке в профиле.
#общениеслюдьми#взаимоотношения#умениеобщаться
Наши успехи зачастую зависят от быстро принятых решений.
А если мы долго думаем, долго решаемся по поводу принятия какого-либо решения, то у нас, во первых уходит много энергии, да и времени тоже, а во вторых бывает уже поздно и удачное время упущено.
Или, когда начатые дела не доводим до результата, то в последствии снижается мотивация на дальнейшие действия, да и на самооценку оказывает не благоприятное влияние.
Когда это принимает систематический характер, то в итоге, наши желания, мечты и цели, могут остаться не реализоваными.
А жизнь на месте не стоит, идет полным ходом и с возрастом этот ход только ускоряется.
Чтобы не было грустно за бесцельно прожитые годы, важно жить здесь и сейчас, действовать здесь и сейчас, а не жить прошлым (уже поздно, раньше было лучше) или будущим (ещё успею, времени полно).
По поводу «времени полно» — это иллюзия. Это ресурс, который не восполняется, его не вернёшь, а значит он ценен и им надо воспользоваться по полной.
Поэтому важно осознать, что наше будущее, наши мечты, желания и цели строятся сегодняшними действиями и поступками.
Если хотите иметь крепкое здоровье в будущем, занимайтесь им сегодня, хотите быть профессионалом высокого уровня, начните сегодня развиваться и т.д.
Наше завтра – это последствия нашего сегодня.
Если вы не хотите, чтобы жизнь прошла мимо вас, начните действовать сегодня, решайтесь на новые поступки, новые занятия. Пробуйте себя в разных направлениях, в разной деятельности.
Главное не бросайте свое развитие, не профессиональное, не личностное, результат будет обязательно.
Не знаете с чего начать?
Я предлагаю вам начать с моего бесплатного практического онлайн-занятия «Как стать решительным, начать действовать и доводить начатое до результата»
На занятии вы узнаете:
🔸 что такое мотивация к успеху и мотивация избегания неудач;
🔸 как управлять мотивацией и самомотивироваться;
🔸 как ставить цели и их реализовывать;
🔸 как начинать действовать и доводить начатое до результата.
После прохождения занятия и выполнения практических заданий вы сможете:
🔸 легко начинать любое дело;
🔸 решительно преодолевать любые трудности;
🔸 мечты превращать в цели и их реализовывать.
#мотивация
Как часто у нас бывает, когда мы не понимаем, почему испытываем те или иные эмоции и долго не можем из них выйти?
Почему мы поступаем тем или иным образом?
Почему мы начинаем расстраиваться и обижаться, когда нас не поприветствовал знакомый, не поставили в социальных сетях «нравится» под нашим фото, постом, статьей или не ответили на сообщение?
Почему чувствуем себя неуютно, когда находимся одни и безостановочно говорим, как только встретим кого-нибудь?
Почему злимся, когда не получается сделать то чего хотим и бросаем не доделав начатое?
Видите ли вы связь эмоций с потребностями и своими поступками?
Какие неудовлетворенные потребности и мотивы, стоят за этими эмоциями и поступками?
Если вы хотите научиться понимать свои потребности, эффективно их удовлетворять и чувствовать себя комфортно? То присоединяйтесь к практическому онлайн — занятию «Ключ к управлению своими потребностями и мотивами поведения»
На занятии вы узнаете:
🔸Какие бывают потребности;
🔸Как понимать через эмоции, какие потребности не удовлетворенные;
🔸Как удовлетворять свои потребности эффективно;
🔸Какая связь потребностей с вашими желаниями.
После прохождения занятия и выполнения практических заданий вы сможете:
🔸Легко определять не удовлетворенные свои потребности;
🔸Эффективно удовлетворять потребности, тем самым снимать эмоциональное напряжение;
🔸Понимать мотивы и управлять желаниями.
#потребности#мотивы#эмоции
Сегодня в 19-00 по Киеву, состоится практическое занятие «Как мыслить позитивно и получать от жизни всё, что хочешь»
На занятии вы узнаете, как избавиться от мыслительных установок, которые: ухудшают ваше психическое здоровье, осложняют взаимоотношения с людьми, снижают уверенность в себе и качество жизни в целом.
После занятия вы получите возможность осознавать и управлять своим мышлением, воспринимать жизнь через призму позитивного мышления и получать от жизни всё, что хочется.
Ссылка на онлайн-занятие в шапке профиля.
#мышление#позитивноемышление#поведение#судьба#настроение
26.08. четверг в 19-00 по Киеву, состоится практическое онлайн — занятие «Как поднять самооценку и поверить в себя».
На занятии вы узнаете структуру самооценки и уверенности, сможете оценить свою самооценку и уверенность в себе.
Вы узнаете шаги к уверенности в себе и стабильной, адекватной, позитивной самооценке.
Хотите напоминание о занятии, чтобы не пропустить, тогда регистрируйтесь и получайте подарок.
Регистрация и подарок тут
Скопируйте ссылку и вставьте её в поисковик вашего браузера и перейдите к регистрации.
#самооценка#уверенностьвсебе#адекватнаясамооценка#самооценка#коррекциясамооценки#стабильнаясамооценка#высокаясамооценка#какподнятьсамооценку#низкаясамооценка
Что такое призвание
Синонимы призвания: способность, профессия, талант, умение, склонность, призыв, ремесло, влечение, дело жизни, дело души, интерес, деятельность, предназначение и т.д.
Шалва Александрович Амонашвили, педагог, доктор психологических наук, профессор, говорил о призвании как о виноградной грозди, которая несёт в себе особенности своего сорта. Так и человек, в этот мир приходит не просто так, а со своими задатками, способностями, призванием, предназначением.
В самом зародыше реализации своих способностей, одарённости, талантливости, находятся задатки, которые присущи только вам и только в деятельности становятся одаренностью, талантом, гениальностью и реализацией своего призвания.
Для того чтобы обрести своё призвание и реализоваться в жизни, надо действовать, то есть, пробывать себя в разной деятельности. Быть внимательным к своим интересам, склонностям, способностям.
Без деятельности и без действий, реализовать свои задатки, а они являются базой для способностей и развить их до уровня таланта, гениальности, профессионализма и обрести призвание, может оказаться маловероятным.
Из книги Амонашвили «Рука водящая»:
"Надо в жизни найти Настоящее дело, Да такое, чтоб тело От дела гудело. Надо в жизни найти Любимое дело, Да такое, чтоб сердце К делу летело. Надо в жизни найти Долгое дело, Да такое, чтоб не было Делу предела. Надо в жизни найти Веселое дело, Да такое, чтоб дело Смеялось и пело. Надо в жизни найти Благородное дело… — Что молчишь? Что тебя Так внезапно задело?"
Если вы хотите разобраться в своих способностях, интересах склонностях и начать двигаться к реализации своего призвания, приглашаю вас на практическое онлайн занятие по теме: «Как понять чего хочешь. Движение к призванию».
На занятии вы узнаете, что такое задатки, как определить свои способности, интересы и склонности.
Через какую систему восприятия, вы лучше обучаетесь и познаёте этот мир.
Как создать интеллект карту, карту интересов.
Как двигаться к своему призванию.
На трансляцию марафона можно будет перейти здесь
https://youtu.be/cgiK4hNiwFs
Скопируйте ссылку, вставьте её в поисковик браузера и перейдите к трансляции.
Трансляция начнется сегодня 6.08. в 19-00
Сегодня 5.08. в 19-00 по Киеву, будет проводится практическое занятие «Общение — поведение» Как общаться эффективно и получать чего хочешь.
На занятии вы узнаете, какие бывают виды общения, барьеры общения, как общаться эффективно.
Узнаете какое у вас общение ведущее, какой стиль общения в конфликте вы чаще всего используете.
Обретете техники эффективного общения.
На трансляцию марафона можно будет перейти здесь
https://youtu.be/lt93gGsnqaw
Скапируйте ссылку, вставьте её в поисковик браузера и перейдите к трансляции.
Трансляция начнется сегодня в 19-00
 |  |  |  |
 |
