Наши ресурсы. Итак, что такое ресурс и для чего он нужен. В психологии к ресурсам можно отнести все то, что позволяет человеку решать различные жизненные задачи. Ресурсы бывают:
Внешними: деньги, время, социальные связи, хобби, отдых и т.д. Внутренними: здоровье, темперамент, энергетика, духовное развитие, познавательный потенциал, уверенность в себе, способность к адаптации, способность к саморегуляции поведения, потребность в самореализации и т.д. Все эти ресурсы необходимы для выживания или сохранения здоровья в трудных жизненных ситуациях. Также, использование ресурсов дает возможность нам реализовывать свой потенциал. Также ресурсы могут быть восполнимыми и невосполнимыми. К невосполнимым ресурсам относится: время, частично здоровье, возраст. К восполнимым ресурсам: частично здоровье, энергетика, деньги, хобби, уверенность в себе, развитие различных способностей, навыков и т.д. Потеря ресурсов может привести к потере субъективного благополучия, энергетики, радости, возникновения психосоматических проявлений и т.д. Мы способны развивать, получать, сохранять, восстанавливать, преумножать и перераспределять свои ресурсы. Что для этого нужно сделать. Для начала важно сделать ревизию своих ресурсов. Пропишите все свои ресурсы, которые давали вам возможность быть на высоком энергетическом подъеме и помогали решать различные задачи, даже самые сложные. Важно! Чем больше ресурсов, тем больше шансов оставаться в ресурсном состоянии и быть энергетически заряженным. Затем оцените от 0 до 10, насколько ваши ресурсы сегодня активны и наполняют вас. Те ресурсы, которые ниже 5, подумайте, как вы можете их восстановить. Подумайте, какие ресурсы вы можете задействовать в своей жизни, уже сегодня. Для меня основным ресурсом, который наполняет меня, является мое развитие и общение с единомышленниками. Этот ресурс я сейчас восполняю тем, что обучаюсь на курсе Натальи Саблиной «Психологическое консультирование, психотерапия и частная практика», где знакомлюсь и общаюсь с интересными людьми. Недавно закончил курс, сертификат віше. Поделитесь, какие у вас есть ресурсы и как вы восполняете их.
2 недели назад
Самоотношение понимается в контексте представлений личности о смысле «Я» как выражение смысла «Я», как обобщенное чувство в адрес собственного «Я». В основу понимания самоотношения положена концепция самосознания В.В. Столина, который выделял три измерения самоотношения: симпатию, уважение, близость.
