Тренинговый курс «Поверь в себя, в свои способности. Обреcти призвание»

Предлагаемый курс представляет собой тренинговую программу.

Через веру в себя к реализации призвания и наоборот.

С помощью курса вы: формируете веру в себя, самооценку делаете стабильной и позитивной, общение становится легким, реализуете способности, интересы и склонности. Раскрываете призвание.

Курс будет полезен, если вы хотите:

  • стабильную веру в себя, свои способности;
  • управлять мышлением и установками, мыслить позитивно;
  • управлять эмоциями и настроением;
  • перестать откладывать свои дела на потом;
  • действовать решительно и легко;
  • легко начинать, продолжать и заканчивать разговор с разными людьми;
  • быть эмоционально стабильным при ошибках и критики;
  • стать независимым от чужого мнения;
  • уметь настоять на своем, сказать "нет";
  • понять чего хочу, чем заняться, найти призвание.

В результате прохождения курса вы:

  • обретёте  стабильную веру в себя, свои способности;
  • обретёте позитивную, адекватную и стабильную самооценку;
  • станете мыслить рационально и позитивно;
  • начнёте управлять своими эмоциями и настроением, овладеете техниками эмоциональной саморегуляции;
  • при конфликтных ситуациях, сможете оставаться эмоционально стабильным;
  • перестанете откладывать свои дела и цели на потом;
  • начнёте действовать легко и решительно;
  • приобретёте навык самомотивации;
  • научитесь отстаивать себя, свои интересы, отработаете навык говорить "нет";
  • станете независимым от мнений и одобрений окружающих;
  • научитесь выгодно выходить из конфликта;
  • обретёте уверенность в общении с другими людьми;
  • определите свои способности, склонности и интересы. Поймёте своё призвание.

Курс рассчитан на три месяца и состоит из:

13 уроков, 87  практических заданий, в которые входят:

  • видеоинструкции и презентации;
  • тесты самодиагностики;
  • развивающие и коррекционные упражнения, методы и техники;
  • домашние задания.

При прохождения курса у вас будет:

  • обратная связь с консультантом, через чат или личные сообщения;
  • вебинар раз в неделю, обсуждение вопросов пройденных занятий (в зависимости от тарифа);
  •  онлайн - консультация раз в месяц по 30 минут (в зависимости от тарифа).

Содержание программы:

Урок 1Моя самооценка
Задание 1Определи самооценку 
Задание 2Методика исследование самооценки личности
Задание 3Признаки самооценки «Я» состояние
Задание 4Дневник достижений
Задание 5Задание "Я – какой Я"
Задание 6Домашнее задание
Задание 7Дополнительное задание. ТЕСТ КТО Я?
Урок 2Поверь в себя
Задание 1Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения
Задание 2Тест уверенности в себе
Задание 3Задание на определение поведения
Задание 4Ответить уверенно, агрессивно, неуверенно
Задание 5Самохарактеристика
Задание 6Домашнее задание. План саморазвития
Урок 3Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения.
Задание 1Таблица рациональных иррациональных убеждений
Задание 2Методика диагностики иррациональных установок  - Предварительный просмотр
Задание 3Рациональные и иррациональные убеждения.
Задание 4Тестовое задание. Психологические защитные механизмы
Задание 5Домашнее задание.
Урок 4Мышление. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления.
Задание 1Система АБС
Задание 2События, мысли и чувства
Задание 3Различение ситуаций, чувств и мыслей.
Задание 4Интенсивность моего переживания
Задание 5Домашнее задание
Урок 5Эмоциональная сфера человека
Задание 1Польза и вред эмоций
Задание 2Тестовое задание. Методика «Шкала дифференциальных эмоций»  - Предварительный просмотр
Задание 3Разбор эмоций и чувств
Задание 4Исключи эмоцию
Задание 5Таблица чувств и эмоций человека
Задание 6Домашнее задание
Урок 6Идентификация эмоций и чувств.
Задание 1Эмоциональная арифметика
Задание 2Подбери эмоцию
Задание 3Распознавание выражения лица
Задание 4Тестовое задание. Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник»
Задание 5Оценка чувств
Задание 6Дневник эмоций "Где живут эмоции"
Задание 7Домашнее задание.
Урок 7Регуляция эмоций.
Задание 1Тестовое задание. Опросник эмоциональной регуляции.
Задание 2Право на чувства.
Задание 3Палитра эмоций
Задание 4Выражение и отражение чувств
Задание 5Домашнее задание
Урок 8Потребностная сфера человека
Задание 1Тестовое задание. Диагностика степени удовлетворённости основных потребностей
Задание 2Список потребностей
Задание 3Осознание потребности
Задание 4Ответственность за свои потребности
Задание 5Домашнее задание. Исследование потребностей.
Урок 9Мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач
Задание 1Мотивация достижения к успеху и мотивация избегания неудач
Задание 2Тестовое задание. Изучение мотивации успеха и боязни неудачи.  - Предварительный просмотр
Задание 3Сдвиг мотива на цель
Задание 4Что вас мотивирует
Задание 5Самомотивация.
Задание 6Внутренний и внешний саботажник
Задание 7Вспоминайте прошлое или думайте о будущем
Задание 8Домашнее задание
Урок 10Деятельность и Цель
Задание 1Действия, бездействия
Задание 2Определение цели
Задание 3Барьеры к цели
Задание 4Отношение к ошибкам
Задание 5Мои цели и мотивы
Задание 6Методика «Колесо жизни — Анализ и планирование жизни»
Задание 7Домашнее задание
Урок 11Как общаться легко
Задание 1Тестовое задание. Уровень общительности.
Задание 2Какое у вас общение
Задание 3Наблюдение
Задание 4Походка
Задание 5Как найти себя
Задание 6Техника бесконфликтного общения
Задание 7Домашнее задание
Урок 12Способы бесконфликтных отношений
Задание 1Моё поведение в конфликте
Задание 2Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте
Задание 3Тестовое задание. «Умеете ли Вы слушать?»
Задание 4Слушай не перебивая
Задание 5Модели поведения
Задание 6Активно слушать
Задание 7Техника отказа собеседнику
Задание 8Домашнее задание. Техники общения.
Урок 13Способности, интересы, склонности
Задание 1Как понять свои способности
Задание 2Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей.
Задание 3Умею, нравится
Задание 4Мои профессиональные желания
Задание 5Профессиональные мотивы
Задание 6Ценности жизни и карьера
Задание 7Профиль предпринимателя
Задание 8Правило 10 000 часов
Задание 9Достойная эпитафия
Задание 10Интеграция полученных знаний.

Тренинговый курс «Поверь в себя, в свои способности. Обреcти призвание»

4800грн.8300грн.Выбрать ...