Тренинговый курс «Как поверить в себя и реализоваться в любимом деле»

Предлагаемый курс представляет собой тренинговую программу.

С помощью курса: самооценка станет стабильной и позитивной, окрепнит вера в себя, позитивное мышление даст возможность для интересной, активой и азартной жизни, общение станет легким и эффективным, разовьёте решительность и настойчивость, через способности, интересы и склонности узнаете свое любимое дело.

Курс будет полезен, если вы хотите:

  • стабильную самооценку и веру в себя, в свои способности;
  • развить позитивное мышление и управлять мышлением;
  • управлять эмоциями и настроением;
  • перестать откладывать свои дела на потом;
  • стать решительным;
  • легко общаться с разными людьми;
  • перестать зависать на ошибках и критике;
  • стать независимым от чужого мнения;
  • уметь настоять на своем, сказать "нет";
  • понять чего хочу, чем заняться, найти любимое дело.

В результате прохождения курса вы:

  • обретёте  стабильную самооценку и веру в себя, в свои способности;
  • обретёте позитивную, адекватную и стабильную самооценку;
  • научитесь мыслить позитивно и решат разные задачи;
  • начнёте управлять своими эмоциями и настроением, овладеете техниками эмоциональной саморегуляции;
  • при конфликтных ситуациях, сможете оставаться эмоционально стабильным и выходить достойно;
  • перестанете откладывать свои дела и цели на потом;
  • начнёте действовать легко и решительно;
  • приобретёте навык самомотивации;
  • научитесь отстаивать себя, свои интересы, отработаете навык говорить "нет";
  • станете независимым от мнений и одобрений окружающих;
  • обретёте уверенность и легкость в общении с другими людьми;
  • определите свои способности, склонности и интересы. Опредилите любимое дело.

Курс рассчитан на три месяца и состоит из:

13 уроков, 87  практических заданий, в которые входят:

  • видеоинструкции и презентации;
  • тесты самодиагностики;
  • развивающие и коррекционные упражнения, методики и техники;
  • домашние задания.

При прохождения курса у вас будет:

  • обратная связь с консультантом, через чат или личные сообщения;
  • вебинар раз в неделю, обсуждение вопросов пройденных занятий (в зависимости от тарифа);
  •  онлайн - консультация раз в месяц по 30 минут (в зависимости от тарифа).

Содержание программы:

Урок 1Как написать в техподдержку?
Задание 1Как написать в техподдержку?
Урок 2Самооценка и уверенность в себе
Задание 1Введение
Задание 2Задание "Я – какой Я"
Задание 3Самооценка. Виды самооценки. Признаки самооценки
Задание 4Диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн
Задание 5Определи самооценку 
Задание 6Ещё один тест самооценки. Методика исследование самооценки личности
Задание 7Признаки самооценки «Я» состояние
Задание 8Дневник достижений
Задание 9Стабильность-нестабильность самооценки
Задание 10Дополнительное задание. ТЕСТ КТО Я?
Задание 11Компоненты уверенности в себе
Задание 12Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения
Задание 13Тест уверенности в себе
Задание 14Задание на определение поведения
Задание 15Ответить уверенно, агрессивно, неуверенно
Задание 16Самохарактеристика
Задание 17Домашнее задание. План саморазвития
Урок 3Мышление. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления.
Задание 1Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление
Задание 2Три ситемы убеждений человека
Задание 3Система АБС
Задание 4События, мысли и чувства
Задание 5Различение ситуаций, чувств и мыслей.
Задание 6Интенсивность моего переживания
Задание 7Мышление и самооценка
Задание 8Домашнее задание
Урок 4Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения.
Задание 1Таблица рациональных иррациональных убеждений
Задание 2Методика диагностики иррациональных установок  - Предварительный просмотр
Задание 3Рациональные и иррациональные убеждения.
Задание 4Тестовое задание. Психологические защитные механизмы
Задание 5Домашнее задание.
Урок 5Эмоциональная сфера человека
Задание 1Эмоции человека. Функции эмоций. Базовые эмоции
Задание 2Польза и вред эмоций
Задание 3Тестовое задание. Методика «Шкала дифференциальных эмоций»  - Предварительный просмотр
Задание 4Разбор эмоций и чувств
Задание 5Исключи эмоцию
Задание 6Таблица чувств и эмоций человека
Задание 7Домашнее задание
Урок 6Идентификация эмоций и чувств.
Задание 1Эмоциональная арифметика
Задание 2Подбери эмоцию
Задание 3Распознавание выражения лица
Задание 4Палитра эмоций
Задание 5Тестовое задание. Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник»
Задание 6Оценка чувств
Задание 7Дневник эмоций "Где живут эмоции"
Задание 8Домашнее задание.
Урок 7Регуляция эмоций.
Задание 1Приемы регуляции эмоций
Задание 2Тестовое задание. Опросник эмоциональной регуляции.
Задание 3Право на чувства.
Задание 4Выражение и отражение чувств
Задание 5Домашнее задание
Урок 8Потребностная сфера человека
Задание 1Ведущие потребности и их уровни
Задание 2Тестовое задание. Диагностика степени удовлетворённости основных потребностей
Задание 3Список потребностей
Задание 4Осознание потребности
Задание 5Ответственность за свои потребности
Задание 6Домашнее задание. Исследование потребностей.
Урок 9Мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач
Задание 1Мотивация, виды мотивации
Задание 2Мотивация достижения к успеху и мотивация избегания неудач
Задание 3Тестовое задание. Изучение мотивации успеха и боязни неудачи.  - Предварительный просмотр
Задание 4Сдвиг мотива на цель
Задание 5Что вас мотивирует
Задание 6Самомотивация.
Задание 7Внутренний и внешний саботажник
Задание 8Вспоминайте прошлое или думайте о будущем
Задание 9Домашнее задание
Урок 10Деятельность и Цель
Задание 1Цель и действие
Задание 2Действия, бездействия
Задание 3Определение цели
Задание 4Барьеры к цели
Задание 5Отношение к ошибкам
Задание 6Мои цели и мотивы
Задание 7Методика «Колесо жизни — Анализ и планирование жизни»
Задание 8Домашнее задание. Цель на неделю.
Урок 11Как общаться легко
Задание 1Тестовое задание. Уровень общительности.
Задание 2Какое у вас общение
Задание 3Наблюдение
Задание 4Походка
Задание 5Как найти себя
Задание 6Техника бесконфликтного общения
Задание 7Домашнее задание
Урок 12Способы бесконфликтных отношений
Задание 1Конфликт, функции и способы реагирования в конфликте
Задание 2Моё поведение в конфликте
Задание 3Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте
Задание 4Тестовое задание. «Умеете ли Вы слушать?»
Задание 5Слушай не перебивая
Задание 6Модели поведения
Задание 7Активно слушать
Задание 8Техника отказа собеседнику
Задание 9Домашнее задание. Техники общения.
Урок 13Способности, интересы, склонности
Задание 1Задатки, способности, склонности, интересы
Задание 2Как понять свои способности
Задание 3Колесо потенциала
Задание 4Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей.
Задание 5Умею, нравится
Урок 14Любимое дело
Задание 1Признаки любимого дела
Задание 2Мои профессиональные желания
Задание 3Профессиональные мотивы
Задание 4Ценности жизни и карьера
Задание 5Профиль предпринимателя
Задание 6Правило 10 000 часов
Задание 7Достойная эпитафия
Задание 8Интеграция полученных знаний.

Тренинговый курс «Как поверить в себя и реализоваться в любимом деле»

4800грн.8300грн.Выберите параметры