Тренинговый курс «Как поверить в себя и реализоваться в любимом деле»

Предлагаемый курс представляет собой тренинговую программу.

С помощью курса: самооценка станет стабильной и позитивной, окрепнит вера в себя, позитивное мышление даст возможность для интересной, активой и азартной жизни, общение станет легким и эффективным, разовьёте решительность и настойчивость, через способности, интересы и склонности узнаете свое любимое дело.

Курс будет полезен, если вы хотите:

  • стабильную самооценку и веру в себя, в свои способности;
  • развить позитивное мышление и управлять мышлением;
  • управлять эмоциями и настроением;
  • перестать откладывать свои дела на потом;
  • стать решительным;
  • легко общаться с разными людьми;
  • перестать зависать на ошибках и критике;
  • стать независимым от чужого мнения;
  • уметь настоять на своем, сказать "нет";
  • понять чего хочу, чем заняться, найти любимое дело.

В результате прохождения курса вы:

  • обретёте  стабильную самооценку и веру в себя, в свои способности;
  • обретёте позитивную, адекватную и стабильную самооценку;
  • научитесь мыслить позитивно и решат разные задачи;
  • начнёте управлять своими эмоциями и настроением, овладеете техниками эмоциональной саморегуляции;
  • при конфликтных ситуациях, сможете оставаться эмоционально стабильным и выходить достойно;
  • перестанете откладывать свои дела и цели на потом;
  • начнёте действовать легко и решительно;
  • приобретёте навык самомотивации;
  • научитесь отстаивать себя, свои интересы, отработаете навык говорить "нет";
  • станете независимым от мнений и одобрений окружающих;
  • обретёте уверенность и легкость в общении с другими людьми;
  • определите свои способности, склонности и интересы. Опредилите любимое дело.

Курс рассчитан на три месяца и состоит из:

13 уроков, 87  практических заданий, в которые входят:

  • видеоинструкции и презентации;
  • тесты самодиагностики;
  • развивающие и коррекционные упражнения, методики и техники;
  • домашние задания.

При прохождения курса у вас будет:

  • обратная связь с консультантом, через чат или личные сообщения;
  • вебинар раз в неделю, обсуждение вопросов пройденных занятий (в зависимости от тарифа);
  •  онлайн - консультация раз в месяц по 30 минут (в зависимости от тарифа).

Содержание программы:

Урок 1Как написать в техподдержку?
Задание 1Как написать в техподдержку?
Урок 2Самооценка и уверенность в себе
Задание 1Ведение
Задание 2Задание "Я – какой Я"
Задание 3Как поднять самооценку и поверить в себя
Задание 4Диагностика самооценки Дембо-Рубинштейн
Задание 5Определи самооценку 
Задание 6Ещё один тест самооценки. Методика исследование самооценки личности
Задание 7Признаки самооценки «Я» состояние
Задание 8Дневник достижений
Задание 9Домашнее задание "Стабильность-нестабильность самооценки"
Задание 10Дополнительное задание. ТЕСТ КТО Я?
Задание 11Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения
Задание 12Тест уверенности в себе
Задание 13Задание на определение поведения
Задание 14Ответить уверенно, агрессивно, неуверенно
Задание 15Самохарактеристика
Задание 16Домашнее задание. План саморазвития
Урок 3Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения.
Задание 1Таблица рациональных иррациональных убеждений
Задание 2Методика диагностики иррациональных установок  - Предварительный просмотр
Задание 3Рациональные и иррациональные убеждения.
Задание 4Тестовое задание. Психологические защитные механизмы
Задание 5Домашнее задание.
Урок 4Мышление. Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления.
Задание 1Система АБС
Задание 2События, мысли и чувства
Задание 3Различение ситуаций, чувств и мыслей.
Задание 4Интенсивность моего переживания
Задание 5Домашнее задание
Урок 5Эмоциональная сфера человека
Задание 1Польза и вред эмоций
Задание 2Тестовое задание. Методика «Шкала дифференциальных эмоций»  - Предварительный просмотр
Задание 3Разбор эмоций и чувств
Задание 4Исключи эмоцию
Задание 5Таблица чувств и эмоций человека
Задание 6Домашнее задание
Урок 6Идентификация эмоций и чувств.
Задание 1Эмоциональная арифметика
Задание 2Подбери эмоцию
Задание 3Распознавание выражения лица
Задание 4Тестовое задание. Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник»
Задание 5Оценка чувств
Задание 6Дневник эмоций "Где живут эмоции"
Задание 7Домашнее задание.
Урок 7Регуляция эмоций.
Задание 1Тестовое задание. Опросник эмоциональной регуляции.
Задание 2Право на чувства.
Задание 3Палитра эмоций
Задание 4Выражение и отражение чувств
Задание 5Домашнее задание
Урок 8Потребностная сфера человека
Задание 1Тестовое задание. Диагностика степени удовлетворённости основных потребностей
Задание 2Список потребностей
Задание 3Осознание потребности
Задание 4Ответственность за свои потребности
Задание 5Домашнее задание. Исследование потребностей.
Урок 9Мотивация достижения успеха и мотивация избегания неудач
Задание 1Мотивация достижения к успеху и мотивация избегания неудач
Задание 2Тестовое задание. Изучение мотивации успеха и боязни неудачи.  - Предварительный просмотр
Задание 3Сдвиг мотива на цель
Задание 4Что вас мотивирует
Задание 5Самомотивация.
Задание 6Внутренний и внешний саботажник
Задание 7Вспоминайте прошлое или думайте о будущем
Задание 8Домашнее задание
Урок 10Деятельность и Цель
Задание 1Действия, бездействия
Задание 2Определение цели
Задание 3Барьеры к цели
Задание 4Отношение к ошибкам
Задание 5Мои цели и мотивы
Задание 6Методика «Колесо жизни — Анализ и планирование жизни»
Задание 7Домашнее задание
Урок 11Как общаться легко
Задание 1Тестовое задание. Уровень общительности.
Задание 2Какое у вас общение
Задание 3Наблюдение
Задание 4Походка
Задание 5Как найти себя
Задание 6Техника бесконфликтного общения
Задание 7Домашнее задание
Урок 12Способы бесконфликтных отношений
Задание 1Моё поведение в конфликте
Задание 2Тестовое задание. Методика диагностики поведения в конфликте
Задание 3Тестовое задание. «Умеете ли Вы слушать?»
Задание 4Слушай не перебивая
Задание 5Модели поведения
Задание 6Активно слушать
Задание 7Техника отказа собеседнику
Задание 8Домашнее задание. Техники общения.
Урок 13Способности, интересы, склонности
Задание 1Как понять свои способности
Задание 2Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей.
Задание 3Умею, нравится
Задание 4Мои профессиональные желания
Задание 5Профессиональные мотивы
Задание 6Ценности жизни и карьера
Задание 7Профиль предпринимателя
Задание 8Правило 10 000 часов
Задание 9Достойная эпитафия
Задание 10Интеграция полученных знаний.

Тренинговый курс «Как поверить в себя и реализоваться в любимом деле»

4800грн.8300грн.Выберите параметры