Психологическая онлайн - школа Сергея Минакова
Пятидневный онлайн-марафон
Сергея Минакова
Марафон "Как поверить в себя, в свои способности, обрести призвание и реализоваться в жизни!"
2 августа в 19-00, стартует марафон
2.08 - 6.08, понедельник-пятница
Практические занятия будут проходить 45-60 минут, с 19-00 до 20-00
На марафоне научитесь думать рационально и позитивно. Контролировать свои мысли и избавляться от навязчивых, отравляющих существование. Понимать эмоции и управлять настроением. Общаться эффективно и получать чего хочешь. Узнаете способности, интересы, склонности и как жить по призванию. Как поверить в себя, начать действовать и доводить начатое до результата.
После регистрации сюрприз —
методика развития самонаблюдения «Я — какой Я»
Для участитя в онлай-марафоне нажмите на кнопку «Перейти к марафону»
Ссылка на онлайн-марафон будет открыта в 18-50
Расписание марафона:
1 день. «Рациональное — позитивное мышление».
Что я думаю о себе и о других. Как думать реалистично и позитивно о себе, о других и о жизни в целом.
2 день. «Эмоциональный интеллект».
Язык эмоций. Как понимать эмоции и управлять настроением.
3 день. «Начать действовать успешно. Мотивацию на успех».
Как поверить и настроиться на успех, начать действовать и доводить начатое до результата.
4 день. «Общение — поведение»
Как общаться эффективно и получать чего хочешь.
5 день. «Как понять чего хочешь. Движение к призванию».
Как узнать способности, интересы, склонности и жить по призванию.
Марафон будет полезен, если вы хотите:
- стабильную веру в себя, в свои способности;
- управлять мышлением и установками, мыслить позитивно;
- управлять эмоциями и настроением;
- перестать откладывать свои дела на потом, действовать решительно и легко;
- понять чего хочу, чем заняться, найти призвание.
В результате прохождения марафона вы:
- укрепите веру в себя, в свои способности;
- обретёте позитивную, адекватную и стабильную самооценку;
- станете мыслить рационально и позитивно;
- начнёте управлять своими эмоциями и настроением, овладеете техниками эмоциональной саморегуляции;
- перестанете откладывать свои дела и цели на потом;
- начнёте действовать легко и решительно;
- приобретёте навык самомотивации;
- обретёте уверенность в общении с другими людьми;
- определите свои способности, склонности и интересы.
Марафон состоит из: теоретического материала, практических и домашних заданий.
Содержание марафона:
| Урок 1 | Предварительное задание марафона |
| Задание 1 | Предварительное задание. - Предварительный просмотр |
| Урок 2 | Рациональное — позитивное мышление |
| Задание 1 | Презентация занятия |
| Задание 2 | Какое бывает мышление |
| Задание 3 | Практическое задание. "Мои рациональные и иррациональные убеждения" |
| Задание 4 | Практическое задание. "Система АБС" |
| Урок 3 | Эмоциональный интеллект |
| Задание 1 | Презентация занятия |
| Задание 2 | Эмоции человека. Функции эмоций. Фундаментальные эмоции. Регуляция эмоций |
| Задание 3 | Практическое задание. "Проявление эмоций" |
| Задание 4 | Практическое задание. "Самооценка эмоциональных состояний с помощью методики «Градусник» |
| Задание 5 | Практическое задание. "Где живут эмоции" |
| Задание 6 | Техники и приемы регуляции эмоций |
| Урок 4 | Начать действовать успешно. Мотивацию на успех |
| Задание 1 | Презентация занятия |
| Задание 2 | Потребности, мотивация, деятельность |
| Задание 3 | Практическое задание. Исследование потребностей. |
| Задание 4 | Практическое задание. Моя мотивация |
| Задание 5 | Практическое задание. Действия, бездействия |
| Задание 6 | Практическое задание. Цель и действия |
| Урок 5 | Как общаться эффективно и получать чего хочешь |
| Задание 1 | Презентация занятия |
| Задание 2 | Общение, функции и виды. |
| Задание 3 | Практическое задание. Какое у вас общение |
| Задание 4 | Практическое задание. Моё поведение в конфликте |
| Задание 5 | Практическое задание. Барьеры общения |
| Задание 6 | Практическое задание. Слушай не перебивая |
| Задание 7 | Наблюдение |
| Урок 6 | Как понять чего хочешь. Движение к призванию |
| Задание 1 | Презентация занятия. «Как понять чего хочешь. Движение к призванию». |
| Задание 2 | Способности, склонности, интересы. |
| Задание 3 | Практическое занятие. "Определи свои способности" |
| Задание 4 | Практическое задание. "Умею, нравится" |
| Задание 5 | Практическое задание. Мои 10 000 часов |
Марафон проводит Сергей Минаков
Практикующий психолог
В психологии с 2003 года
В университете получил классическое образование, магистр психологии, преподаватель
Большой вклад в данные программы, внесла практическая работа со спортсменами
Автор тренинговых программ:
- Тренинговый курс «Поверь в себя, свои способности. Открой призвание»
- Тренинговый курс «Как стать решительным. Мотивация к успеху»
- Тренинговый курс «Эмоции и Я. Эмоциональный интеллект»
- Тренинговый курс «Как общаться эффективно»
- Тренинговый курс «Управляй мышлением. Позитивное мышление»
- Тренинговый курс «Как узнать чего хочу. Мои способности, интересы, склонности»
СТАРТ — 2 АВГУСТА