Тест на эмоциональную регуляцию Дж. Гросса

  Автор:
  591

Русскоязычная версия опросника ERQ Дж. Гросса

Инструкция. Отметьте степень согласия, не согласия, со следующими утверждениями, используя шкалу:

  1. Категорически не согласен;
  2. Не согласен;
  3. Скорее не согласен;
  4. Затрудняюсь ответить;
  5. Скорее согласен;
  6. Согласен;
  7. Полностью согласен
1Чтобы поднять себе настроение, я изменяю свое отношение к ситуации.1234567
2Для управления своими эмоциями я сдерживаю их внешние проявления.1234567
3Когда я сталкиваюсь со стрессовой ситуацией, я стараюсь думать о ней таким образом, чтобы сохранять спокойствие.1234567
4Для управления своими эмоциями я изменяю отношение к ситуации, в которой нахожусь.1234567
5Чтобы поднять себе настроение (испытать радость или удовольствие), я начинаю думать о чем-нибудь другом.1234567
6Когда я испытываю положительные эмоции, я слежу за тем, чтобы их не показывать.1234567
7Чтобы справиться с отрицательными эмоциями, я изменяю свое отношение к ситуации.1234567
8Я держу свои эмоции при себе.1234567
9Когда я испытываю отрицательные эмоции, я делаю все, чтобы их не показывать.1234567
10Чтобы справиться с отрицательными эмоциями (такими как грусть или злость), я начинаю думать о чем-нибудь другом.1234567

Ключ к опроснику:

Шкала «Когнитивная переоценка»: 1, 3, 4, 5, 7, 10

Шкала «Подавление экспрессии»: 2, 6, 8, 9

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости Онлайн - Школы
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук